Iedereen maakt zich wel eens zorgen. Het is normaal om af en toe last te hebben van angsten, stress of somberheid. Dat hoort bij het leven en kan bijvoorbeeld komen omdat u een dierbare verliest, uw baan kwijtraakt, verhuist, gaat scheiden of kampt met verslaving. En voor jongeren kan de puberteit lastig zijn.
Wanneer de angst of somberheid langer duurt, kan dat veel invloed hebben op het dagelijks leven. Het kan dan ook lichamelijke klachten veroorzaken. Om te voorkomen dat de klachten verergeren, is het belangrijk om hier iets aan te doen.
Mentaal welbevinden en positieve gezondheid
U kunt zelf stappen zetten om uw situatie te verbeteren. Bijvoorbeeld
door er eens goed naar te kijken. Een mooie manier daarvoor is om de vragenlijst in te vullen van Positieve Gezondheid.
Hiermee krijgt u inzicht hoe u uw leven ervaart op verschillende punten, ook op psychisch vlak. Heeft u de vragenlijst al
ingevuld? Dan kunt u met de informatie die u hier vindt aan de slag gaan.
Een andere manier om aan uw psychische gezondheid te werken is via de gratis online cursus Grip op je dip. En bij MIND kunt u zelftests doen om een beter beeld van uw klachten te krijgen.
Enik Recovery College helpt mensen in IJsselstein die psychisch gevoelig zijn om meer inzicht in die gevoeligheden te krijgen en hier beter mee te leren omgaan. Welkome Wijk organiseert bijeenkomsten, zodat iedereen zich prettig voelt in de eigen buurt.
Praten met iemand
Het kan ook helpen om met familie of vrienden te delen waar u mee
zit. Wilt u liever uw verhaal anoniem kwijt? Neemt u dan
contact op met De
Luisterlijn.
Via MIND
Korrelatie kunt u bellen, chatten of mailen met een hulpverlener.
Steun nodig?
Wanneer u meer steun nodig heeft, kunt u naar het sociaal
team. Zij helpen u verder bij onder meer rouw en verlies, gevoelens
van eenzaamheid of somberheid.
Santé Partners biedt trainingen aan die gesubsidieerd worden vanuit de gemeente. Denk aan een training "In contACT met jezelf" of "Zorg voor jezelf". Neem eens een kijkje bij het aanbod. Voor de trainingen is geen verwijzing of indicatie nodig. Aanmelden gaat via de website van Santé Partners.
Psychische aandoening
Heeft u of vermoedt u dat u een psychische aandoening heeft, zoals
een depressie, ADHD, angst- of paniekstoornis, eetstoornis of autisme? Gaat u
dan naar de huisarts.
Organisaties
U vindt hieronder verschillende organisaties die u kunnen ondersteunen
bij uw psychische gezondheid.
Vindt u niet wat u zoekt? Kijkt u dan ook eens bij Lichamelijke gezondheid, Ondersteuning bij beperkingen, Ouderen of Meedoen en Ontmoeten.