Mentale gezondheid

Iedereen maakt zich wel eens zorgen. Het is normaal om af en toe last te hebben van angsten, stress of somberheid. Dat hoort bij het leven en kan bijvoorbeeld komen omdat u een dierbare verliest, uw baan kwijtraakt, verhuist, gaat scheiden of kampt met verslaving. En voor jongeren kan de puberteit lastig zijn.

Wanneer de angst of somberheid langer duurt, kan dat veel invloed hebben op het dagelijks leven. Het kan dan ook lichamelijke klachten veroorzaken. Om te voorkomen dat de klachten verergeren, is het belangrijk om hier iets aan te doen.

Zelf stappen zetten
U kunt zelf stappen zetten om uw situatie te verbeteren. Bijvoorbeeld door er eens goed naar te kijken. Een mooie manier daarvoor is om een vragenlijst in te vullen van Positieve Gezondheid. Of volg de gratis online cursus Grip op je dip. En bij MIND kunt u zelftests doen om meer inzicht in uw klachten te krijgen.

Enik Recovery College helpt mensen in IJsselstein die psychisch gevoelig zijn om meer inzicht te krijgen en beter te leren omgaan met die gevoeligheden. Welkome Wijk organiseert bijeenkomsten, zodat iedereen zich prettig voelt in de eigen buurt.

Praten met iemand
Het kan ook helpen om met familie of vrienden te delen waar u mee zit. Wilt u liever uw verhaal anoniem kwijt? Neemt u dan contact op met De Luisterlijn. Via MIND Korrelatie kunt u bellen, chatten of mailen met een hulpverlener.

Wanneer u meer steun nodig heeft, kunt u naar het sociaal team. Zij helpen u verder bij onder meer rouw en verlies, gevoelens van eenzaamheid of somberheid.

Psychische aandoening
Heeft u of vermoedt u dat u een psychische aandoening heeft, zoals een depressie, ADHD, angst- of paniekstoornis, eetstoornis of autisme? Gaat u dan naar de huisarts.

Organisaties
U vindt hieronder verschillende organisaties die u kunnen ondersteunen bij uw psychische gezondheid. Vindt u niet wat u zoekt? Kijkt u dan ook eens bij Lichamelijke gezondheid, Ondersteuning bij beperkingen, Ouderen of Meedoen en Ontmoeten.