Lichamelijke gezondheid houdt in dat je niet ziek bent en fit bent
binnen je eigen beperkingen.
Lichamelijke gezondheid is belangrijk om je goed te
voelen.
Je kunt zelf veel doen om lichamelijk zo gezond mogelijk te
blijven. Bijvoorbeeld door te sporten of te bewegen, gezond te eten, niet te roken en met mate te drinken. Wil je
weten hoe fit je eigenlijk bent, doe dan eens de fittest van Pulse.
Lichaamsfuncties en positieve gezondheid
Hoe is het met je gesteld als het om je lichaamsfuncties
gaat? Ook als je lichamelijk niet zo gezond bent, kun je blijven kijken naar
waar je kracht ligt en wat jou betekenis geeft. Hier kom je meer over te weten via de vragenlijst van positieve
gezondheid.
Heb je de vragenlijst al ingevuld? Dan kun je met de informatie die je hier vindt aan de slag gaan. Heb je de vragenlijst nog niet ingevuld? Kijk
voor meer informatie bij het samenwerkingsproject Positieve Gezondheid.
Veranderen
Wil je anders gaan eten, meer bewegen of stoppen met roken? Weet je niet goed hoe je dit moet aanpakken? Er zijn altijd mensen die met je mee willen denken, zoals familie en vrienden, en misschien buurtgenoten. Maar ook het sociaal team en het buurtwerk.
Heb je overgewicht? Dan kun je meedoen met Leefstijl4IJsselstein.
Voor kinderen en jongeren met (kans op) overgewicht is er het project Vitaal jeugd.
Klacht of ziekte
Heb je een lichamelijke klacht of ziekte? Ga dan naar de huisarts. Zoek je
hulp thuis, bijvoorbeeld vanwege het herstellen na een operatie? Hiervoor kun je naar het sociaal team.
Organisaties
Je vindt hieronder verschillende organisaties om zelf of met hulp te werken aan je lichamelijke gezondheid. Vind je niet wat je zoekt? Kijk dan eens bij Psychische gezondheid, Ondersteuning bij beperkingen of Ouderen.