GOED IDEE! Stoppen met roken biedt veel voordelen. Je hebt binnen korte tijd al meer energie en je conditie verbetert ook. Je voelt je frisser, fitter en ziet er gezonder uit. Ook heb je minder kans op ziektes, zoals hartfalen en longkanker, die door roken veroorzaakt kunnen worden.
Stoppen met roken is voor de meeste rokers moeilijk. Stoppen met hulp geeft meer kans op succes. Bekijk hieronder tips en meer over de hulp die je in en rond IJsselstein kunt krijgen om te stoppen met roken.
Tips voor stoppen met roken:
- Kies een stopdatum
- Gooi je sigaretten weg
- Schrijf je motivatie voor stoppen met roken op en
- Lees dit terug op moeilijke momenten
- Vind jouw perfecte afleiding voor moeilijke momenten
- Vraag hulp!
Hulp bij stoppen met roken: De basisverzekering vergoedt jaarlijks 1 stoppen met roken programma. Dit valt buiten het eigen risico. Nicotinepleisters, zuigtabletten, kauwgom of medicijnen op recept worden vergoed in combinatie met begeleiding. Informeer bij je zorgverzekeraar welke behandelingen worden vergoed.
Waar vind je hulp? Er zijn verschillende websites en organisaties die hulp bieden bij het stoppen met roken.
| - |
www.quiddy.nl: App voor jongeren en jongvolwassenen tussen de 16 en 25 jaar |
| - | www.WeQuit.nl: Begeleiding in meerdere talen. |
| - | www.ikstopnu.nl: Dit is dé onafhankelijke website over stoppen met roken. Hier vind je alle informatie over stoppen met roken, stophulp in de buurt en tips om je stoppoging te laten slagen. Je kunt contact opnemen via de chat of met de gratis stoplijn 0800 – 1995 |
| - | www.rokeninfo.nl: Op deze website vind je veel informatie en advies over stoppen met roken. |
| - | Rookvrij & Fitter: Rookvrij en Fitter is een stoppen-met-roken programma onder begeleiding van een coach. Je kunt dit programma volgen in IJsselstein of Nieuwegein. Het zijn 6 groepsbijeenkomsten of individuele begeleiding. Meld je aan op: www.leefstijlcoachingijsselstein.nl |
| - | Rookvrije ouders: Telefonische hulp voor (wens)ouders, zwangere vrouwen, partners en stellen die zwanger proberen te worden. Meld je aan op: www.ikstopnu.nl/rookvrijeouders. |
| - | Huisartsenpraktijk: Bij alle huisartsenpraktijken in IJsselstein kun je gratis advies, medicatie en begeleiding krijgen bij het stoppen met roken. Neem hiervoor contact op me je eigen huisarts of kijk op de website van uw huisartsenpraktijk. |