Stoppen met roken

GOED IDEE! Stoppen met roken biedt veel voordelen.  Je hebt binnen korte tijd al meer energie en je conditie verbetert ook. Je voelt je frisser, fitter en ziet er gezonder uit. Ook heb je minder kans op ziektes, zoals hartfalen en longkanker, die door roken veroorzaakt kunnen worden.

Stoppen met hulp geeft meer kans op succes. 

De basisverzekering vergoedt jaarlijks 1 stoppen met roken programma. Dit valt buiten het eigen risico en is dus GRATIS. Nicotinepleisters, zuigtabletten, kauwgom of medicijnen op recept worden vergoed in combinatie met begeleiding. Informeer bij je zorgverzekeraar welke behandelingen worden vergoed.

Tips om te stoppen met roken:

  • Kies een stopdatum
  • Gooi je sigaretten weg
  • Schrijf je motivatie voor stoppen met roken op en lees dit terug op moeilijke momenten
  • Vind jouw perfecte afleiding voor moeilijke momenten
  • Vraag hulp!

Waar vind je hulp?

Huisartsenpraktijk Gratis advies, medicatie en begeleiding in iedere huisartspraktijk in IJsselstein.
Rookvrij & Fitter
Gratis begeleiding in een groep of alleen in IJsselstein en/of Nieuwegein: rookvrijenfitter.nl
Rookvrije ouders
Telefonische hulp voor (wens)ouders, zwangere vouwen, partners: ikstopnu.nl/rookvrijeouders
www.ikstopnu.nl
Stappenplan, ondersteuning vinden, ervaringsverhalen, chat en de stoplijn: 0800-1995
www.rokeninfo.nl
Informatie en advies
www.zelfhulptabak.nl
Online zelfhulp, anoniem en gratis