Wat kun je zelf doen?

Wil je meer bewegen? Begin klein. Maak een dagelijkse wandeling, pak vaker de fiets of spreek af om samen te sporten. Via de Sportwijzer van FIT IJsselstein ontdek je welke sport- en beweegactiviteiten bij jou passen.

Iedere dag bewegen is goed om fit te blijven. Dat hoeft helemaal niet vaak en lang te zijn. Voor volwassenen is het goed om verspreid over de week 2,5 uur te bewegen. Voor kinderen van 4-18 jaar is dat elke dag een uur. Bewegen houdt het lichaam soepel en vermindert de kans op ziekten als diabetes en hart- en vaatziekten.

Benieuwd hoe fit je bent? Doe de Fittest van Stichting Pulse. Tijdens deze test krijg je inzicht in je conditie, kracht, balans en gezondheid. Op basis van de resultaten ontvang je persoonlijk advies over bewegen en een gezonde leefstijl.

In je omgeving

Samen bewegen is vaak leuker én makkelijker vol te houden. Vraag een vriend, buur of familielid om samen te wandelen, fietsen of sporten. Ook kun je aansluiten bij een groep of vereniging. Samen actief zijn is niet alleen goed voor je gezondheid, maar ook een leuke manier om nieuwe mensen te ontmoeten.

Sport en bewegen in IJsselstein

Op zoek naar een sport of beweegactiviteit die bij je past? In IJsselstein is er voor iedereen iets te vinden. Van wandelen en fietsen tot zwemmen, groepslessen en teamsporten.

Via FIT IJsselstein vind je een overzicht van het sport- en beweegaanbod in de gemeente. Je kunt zoeken op leeftijd, activiteit, locatie en dagdeel.

Populaire activiteiten in IJsselstein zijn onder andere:

• Wandelgroepen
• QR-FIT routes
• Langer Vitaal
• Zwemmen
• Fietsgroepen
• Beweegprogramma in Balans voor senioren
• Sportverenigingen
• Jong & fit, een beweegprogramma voor kinderen en jongeren. 
  
  

Activiteiten in IJsselstein

Hieronder vind je activiteiten op het gebied van sport en bewegen in IJsselstein. Van wandelen en fietsen tot groepslessen, sportverenigingen en beweegactiviteiten voor jong en oud.

Wil je meer activiteiten bekijken? Ga dan naar het algemene activiteitenoverzicht.

Heb je extra steun nodig?

Soms kun je wel een steuntje in de rug gebruiken om (meer) te gaan bewegen of sporten.

• Passend aanbod vinden
  Weet je niet goed welke sport of beweegactiviteit bij je past? De buurtsportcoaches van Stichting Pulse denken graag met je mee.  Je kunt daarvoor een bericht sturen naar buurtsportcoach@stichting-pulse.nl 
• Sporten met een beperking
  Heb je een beperking? Via Uniek Sporten vind je sport- en beweegactiviteiten die aansluiten bij jouw mogelijkheden.
• Financiële ondersteuning
  Heb je een laag inkomen? Via Leergeld IJsselstein kun je ondersteuning aanvragen om je kind te laten sporten. Ook kun je de U-pas aanvragen voor jezelf en je gezin. Met het tegoed op deze pas kun je bijvoorbeeld een sportabonnement of contributie betalen.

Heb je een laag inkomen? Je kunt een aanvraag doen bij Leergeld IJsselstein om je kind te laten sporten. Je kunt ook de U-pas aanvragen voor jezelf en je gezin. Deze pas is gratis en je kunt met het tegoed bijvoorbeeld de sportcontributie betalen.

Heb je een beperking? Kijk dan voor het sport- en beweegaanbod in IJsselstein bij Uniek Sporten.

Organisaties

Je vindt hieronder verschillende organisaties die zich bezighouden met bewegen en sport. Vind je niet wat je zoekt? Kijk dan eens bij Lichamelijke gezondheid of Mentale gezondheid.