Iedere dag bewegen is goed om fit te blijven. Dat hoeft helemaal
niet vaak en lang te zijn. Voor volwassenen is het goed om verspreid over de
week 2,5 uur te bewegen.
Voor kinderen van 4-18 jaar is dat elke dag een uur.
Bewegen houdt het lichaam soepel en vermindert de kans op ziekten als diabetes
en hart- en vaatziekten.
Je kunt zelf met vrienden of familie bewegen en sporten,
bijvoorbeeld wandelen, zwemmen of fietsen. Je kunt lid worden van een sportclub of
meedoen aan de sport- en
beweegactiviteiten van Pulse. Je kunt ook op je eigen tijd een van de QR Fit routes doen, of in
groepsverband het Langer Vitaal
traject.
Sport en bewegen in IJsselstein
Alles over sport en bewegen in IJsselstein vind je bij FIT IJsselstein. Neem vooral een kijkje als je op zoek bent naar een sport- of beweegactiviteit en/of advies wilt over welke sport bij je past. Je kunt zoeken op bijvoorbeeld dagdeel, soort activiteit en leeftijdsgroep.
Positieve gezondheid en bewegen en sport
Fit zijn en
een goede conditie bepalen mede hoe goed je je voelt. Beweeg je voldoende,
ben je fit genoeg? Hier kom je meer over te weten via de vragenlijst van
positieve gezondheid.
Heb je de vragenlijst al ingevuld? Dan kun je met de
informatie die je hier vindt aan de slag gaan. Heb je de vragenlijst nog niet
ingevuld? Kijk voor meer informatie bij het samenwerkingsproject Positieve Gezondheid.
Wil je meer informatie over een sport- beweegactiviteit die bij je past? Doe de Sportwijzer van Fit IJsselstein.
Laag inkomen
Heb je een laag inkomen? Je kunt een aanvraag doen bij Leergeld IJsselstein om je kind te laten sporten. Je kunt ook de U-pas aanvragen voor jezelf en je gezin. Deze pas is gratis en je kunt met het tegoed bijvoorbeeld de sportcontributie betalen.
Passend aanbod vinden
De
buurtsportcoaches van Pulse kunnen je helpen om een passend sport- of beweegaanbod te vinden. Je kunt
daarvoor een bericht sturen naar buurtsportcoach@stichting-pulse.nl
Heb je een beperking? Kijk dan voor het sport- en beweegaanbod
in IJsselstein bij Uniek Sporten.
Organisaties
Je vindt hieronder verschillende organisaties die zich bezighouden met bewegen en sport. Vind je niet wat je zoekt? Kijk dan eens bij Lichamelijke gezondheid of Psychische gezondheid.