Iedere dag bewegen is goed om fit te blijven. Dat hoeft helemaal niet vaak en lang te zijn. Voor volwassenen is het goed om verspreid over de week 2,5 uur te bewegen. Voor kinderen van 4-18 jaar is dat elke dag een uur. Bewegen houdt het lichaam soepel en vermindert de kans op ziekten als diabetes en hart- en vaatziekten.
U kunt zelf met vrienden of familie bewegen en sporten, bijvoorbeeld wandelen, zwemmen of fietsen. U kunt lid worden van een sportclub of meedoen aan de sport- en beweegactiviteiten van Pulse. U kunt ook op uw eigen tijd een van de QR Fit routes doen, of in groepsverband via het Langer Vitaal traject.
Positieve
gezondheid en bewegen en sport
Fit zijn en
een goede conditie bepalen mede hoe goed u zich voelt. Beweegt u voldoende,
bent u fit genoeg? Hier komt u meer over te weten via de vragenlijst van
positieve gezondheid. Heeft u de vragenlijst al ingevuld? Dan kunt u met de
informatie die u hier vindt aan de slag gaan. Heeft u de vragenlijst nog niet
ingevuld? Kijkt u voor meer informatie bij het samenwerkingsproject PositieveGezondheid.
Laag inkomen
Heeft
u een laag inkomen? U kunt een aanvraag doen bij Leergeld IJsselstein om uw kind te laten sporten. U kunt ook de U-pas aanvragen voor uzelf en uw gezin. Deze pas is gratis en u kunt
met het tegoed bijvoorbeeld de sportcontributie betalen.
Passend aanbod vinden
De
buurtsportcoaches van Pulse kunnen
u helpen om een passend sport- of beweegaanbod te vinden. U kunt
daarvoor een bericht sturen naar buurtsportcoach@stichting-pulse.nl
Heeft u een beperking? Kijkt u dan voor het sport- en beweegaanbod in IJsselstein bij Uniek Sporten.
Organisaties
U
vindt hieronder verschillende organisaties die zich bezighouden met bewegen en sport.
Vindt u niet wat u zoekt? Kijkt u dan eens bij Lichamelijke
gezondheid of Psychische
gezondheid.