5 januari 2026

Een nieuw jaar voelt voor veel mensen als een nieuw begin. Misschien wil je gezonder eten, meer bewegen, beter slapen of bewuster omgaan met alcohol of roken. Mooie voornemens, maar ook lastig om vol te houden.

Goed om te weten: je hoeft het niet in één keer perfect te doen. Kleine stappen maken al verschil. En als je merkt dat het niet lukt om het alleen te doen, is er in IJsselstein ondersteuning dichtbij.

Wat kun je zelf doen?

Begin met iets dat bij jou past. Bijvoorbeeld:

• een extra wandeling per dag

• wat vaker gezond koken

• beter letten op je slaap

• bewuster omgaan met alcohol

Op Zorg4IJsselstein vind je tips, informatie en activiteiten onder andere via:

• Leefstijl4IJsselstein - gezonder eten & bewegen -

• IkPas (alcohol) 

• Stoppen met roken - tips en begeleiding in de buurt. 

Extra ondersteuning nodig?

Kom je er zelf niet uit, of wil je graag begeleiding? Dan is Leefstijl4IJsselstein (GLI) misschien iets voor jou. Dit is een programma waarbij je begeleiding krijgt van een leefstijlcoach bij:

• gezonde voeding
• bewegen op een manier die bij jou past
• slaap en ontspanning
• gedrag en volhouden

De begeleiding is bedoeld voor volwassenen met overgewicht en wordt onder voorwaarden vergoed vanuit de basisverzekering.