2 januari 2026

In januari doet Nederland weer mee aan Dry January van IkPas. Een maand lang geen alcohol drinken. Niet omdat het moet, maar om zelf te ervaren wat het met je doet.

Voor veel mensen hoort alcohol er gewoon bij. Een wijntje bij het eten, een biertje in het weekend of een borrel met vrienden. Juist daarom kan een korte pauze verrassend zijn. Veel deelnemers merken al na een paar weken dat ze beter slapen, meer energie hebben en zich fitter en helderder voelen. Ook geven mensen aan dat ze beter kunnen sporten, minder last hebben van hoofdpijn, een rustigere huid krijgen en soms zelfs wat afvallen.

Daarnaast helpt Dry January om bewuster te worden van je gewoontes. Je staat even stil bij vragen als: wanneer drink ik eigenlijk? En waarom? Veel mensen blijven ook ná januari bewuster omgaan met alcohol en drinken minder of minder vaak.

Dry January is laagdrempelig en voor iedereen die nieuwsgierig is naar het effect van even niet drinken. Je zit nergens aan vast en bepaalt zelf wat daarna bij jou past.

Meedoen is makkelijk

Met de IkPas-app krijg je handige tips, informatie en motivatie tijdens de maand. Zo sta je er niet alleen voor.

👉 Wil je meedoen?
Ga naar ikpas.nl, download de app en doe mee aan Dry January.

Een maand zonder alcohol kan je meer opleveren dan je denkt. Begin het nieuwe jaar fris!