Op deze pagina vind je diëtisten.
Een diëtist is gespecialiseerd op het gebied van voeding en gezondheid. Hij of zij geeft advies over een gezond en passend eetpatroon en helpt je bij het veranderen van je eetgewoontes.
Je kunt zelf werken aan een gezonder voedingspatroon met deze 5 tips:
- Eet gezond volgens de richtlijnen goede voeding. Goede voeding is bijvoorbeeld veel groente en fruit, vooral volkoren en meer plantaardig. Tips hiervoor staan bij het Voedingscentrum.
- Controleer de porties. Eet niet te veel in één keer en probeer regelmatig kleine maaltijden te nemen.
- Drink water. Water drinken is belangrijk voor je lichaam. Denk aan minimaal 1,5 tot 2 liter per dag.
- Maak bewuste keuzes. Lees etiketten, vermijd bewerkte voedingsmiddelen, kies voor verse producten en kook zelf.
- Kijk naar je eetgewoontes. Ben je een emotionele eter, eet je vaak snel of ongezond en onder druk? Het herkennen van je eetpatroon kan je helpen om bewuste keuzes te maken.
Lukt het niet om zelf je eetgewoontes te veranderen? Een diëtist kan helpen. Hij of zij is gespecialiseerd op het gebied van voeding en gezondheid. Je hebt geen verwijzing van een huisarts nodig om een diëtist te bezoeken. Het is wel verstandig om te kijken of de zorgverzekering de kosten vergoedt.
Vaak is het ook nodig om je leefstijl aan te passen. Kijk hiervoor eens bij Lichamelijke gezondheid.
Medische situaties
Diëtisten zijn opgeleid om ook bij medische situaties te
adviseren. Zij werken vaak samen met de huisarts of andere specialisten. In
sommige gevallen is gespecialiseerde zorg echt noodzakelijk. Als er
gezondheidsproblemen ontstaan door je eetpatroon of als je een medische
aandoening hebt die nauw samenhangt met voeding, kan een diëtist goed helpen. Wanneer
er medische zaken spelen heb je een verwijzing nodig van de huisarts.
Je kind en eten
Heeft je kind problemen met eten? In IJsselstein werkt een
team van psycholoog of praktijkondersteuner GGZ, huisarts of kinderarts en
diëtist samen bij het behandelen van kinderen met een eetstoornis. Wanneer je vermoedt dat je kind een eetstoornis heeft, is het belangrijk direct contact op
te nemen met de huisarts of kinderarts.