Iedereen voelt zich weleens somber. Dat is normaal.
Maar als je lang somber bent en hier bijna elke dag last van hebt, kan er sprake zijn van een depressie.
Bij een depressie voel je je langere tijd neerslachtig, leeg of moe. Je hebt weinig energie en vaak ook weinig zin in dingen die je eerder leuk vond. Een depressie is een echte ziekte en heeft te maken met hoe je hersenen werken. Het is niet iets waar je zomaar zelf uitkomt.
Hoe herken je een depressie?
Niet iedereen ervaart een depressie hetzelfde. Veel mensen herkennen één of meer van deze klachten:
-
Je voelt je somber of leeg
-
Je hebt nergens echt plezier in
-
Je bent vaak moe, ook zonder duidelijke reden
-
Je slaapt slecht of juist veel
-
Je kunt je moeilijk concentreren
-
Je piekert veel
-
Alles kost meer moeite dan normaal
Verschillende vormen van depressie
Er zijn lichte en zwaardere vormen van depressie.
-
Lichte depressie
Bij een lichte depressie kun je vaak met een paar gesprekken al geholpen worden. Je huisarts of praktijkondersteuner kan samen met jou kijken wat helpt en welke stappen je kunt zetten. -
Ernstige depressie
Bij een ernstige depressie zijn de klachten zwaarder en hebben ze veel invloed op je dagelijks leven. Dan is professionele hulp meestal nodig, en het is belangrijk om hier niet te lang mee te wachten.
Hulp bij depressie in IJsselstein
Je hoeft hier niet alleen doorheen. In IJsselstein is er hulp en ondersteuning voor mensen met depressieve klachten en andere mentale problemen.
Bekijk het aanbod en meer informatie over mentale gezondheid:
https://zorg4ijsselstein.nl/thema/mentale-gezondheid
Weet je niet goed waar je moet beginnen? Bespreek je klachten met je huisarts. Hulp vragen is een belangrijke eerste stap.