Last van stress, piekeren, slecht slapen of faalangst?

Met de gratis online programma's van De Gezonde Boel ga jij of je kind er zelf mee aan de slag, anoniem en op eigen tempo.

Je kunt werken aan je mentale gezondheid wanneer het jou uitkomt

IJsselsteiners jong en oud, kunnen gratis gebruikmaken van de online programma’s van De Gezonde Boel. De programma’s helpen je om zelf aan de slag te gaan met onderwerpen die invloed hebben op je mentale gezondheid en dagelijks leven. Je volgt ze online, in je eigen tempo en op een moment dat jou uitkomt. Met praktische tips, oefeningen en heldere uitleg kun je direct aan de slag.

Er is een passend programma voor jongeren, ouders en volwassenen

Er is een breed aanbod voor verschillende leeftijden en situaties. Jongeren kunnen bijvoorbeeld de training Stress herkennen volgen. Daarin leer je stresssignalen eerder herkennen en ontdek je wat je kunt doen om stress onder controle te houden. Ook is er Social media in balans, waarin je bewuster leert omgaan met je telefoon en sociale media en werkt aan meer rust en een betere nachtrust.

Voor ouders is er onder andere ACTief opvoeden. Dit programma helpt je om met meer vertrouwen en flexibiliteit om te gaan met uitdagende opvoedsituaties.

Je doet anoniem mee en bepaalt zelf het tempo

De online programma’s zijn gratis voor inwoners van IJsselstein. Je gegevens blijven privé. De gemeente krijgt geen inzage in wie een programma volgt of in de persoonlijke gegevens van deelnemers.

Wil je werken aan meer rust, veerkracht of zelfvertrouwen? Bekijk het aanbod op www.zorg4ijsselstein.nl/gezondeboel en ontdek welk programma bij jou past.