25 november 2024

Een alcoholpauze: goed voor lichaam en geest

Een maand geen alcohol drinken biedt tal van voordelen. Je lever krijgt de kans om te herstellen, cholesterolwaarden dalen, buikvet vermindert en bloedwaarden verbeteren, zelfs bij matige drinkers. Dit effect verdwijnt echter als je weer begint met drinken.

Andere voordelen zijn een betere bloeddruk, gewichtsverlies, een verbeterde nachtrust, hogere concentratie, beter humeur, een stralende huid en gezondere darmen. Daarnaast kan een alcoholpauze angst- en depressieklachten verminderen, al kan dit even duren door ontwenningsverschijnselen.

Tot slot biedt een maand zonder alcohol ruimte voor reflectie. Je stelt jezelf vragen over je alcoholgebruik en ontdekt wellicht een betere balans. Een alcoholpauze is dus een waardevol cadeau aan jezelf.

Ga naar Ikpas voor meer informatie.