Bewegen
Bewegen kun je het beste omschrijven als het leveren van een fysieke inspanning. Je kunt dan denken aan fanatiek sporten, maar ook lichte activiteiten als traplopen, met de fiets boodschappen doen en wandelen naar de brievenbus tellen mee. Alles wat je aan beweging doet, is goed voor je gezondheid. Langdurig zitten daarentegen is slecht voor je.
Vindt u het lastig om een gezonde leefstijl te ontwikkelen, gewicht te verliezen en ook in de toekomst gezonde keuzes te blijven maken? Dan is Leefstijl4IJsselstein mogelijk iets voor u. Dit Gecombineerde Leefstijl Interventieprogramma (GLI) duurt twee jaar. Het bestaat uit individuele begeleiding door leefstijlcoaches en uit groepsbijeenkomsten. Meer informatie