19 september 2025

Soms zit je niet lekker in je vel. Misschien heb je last van stress, pieker je veel of slaap je slecht. Of je wilt juist werken aan je zelfvertrouwen, balans of leefstijl. Wist je dat je daar ook zelf stappen in kunt zetten?

Via Gezondeboel kun je gratis en anoniem gebruikmaken van meer dan 40 online zelfhulpprogramma’s. Je kiest zelf het thema dat bij jou past, bijvoorbeeld:

• Stress en spanning verminderen

• Beter slapen

• Minder piekeren

• Gezonder leven

• Meer zelfvertrouwen

De programma’s bestaan uit praktische informatie, opdrachten en tips die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Je volgt ze online, op je eigen tempo, waar en wanneer je wilt.

Ontdek alle programma’s en maak een account aan op: www.gezondeboel.nl/zelfhulp